«

»

Мар 25 2015

8 способов защиты от манипуляции

 

     8 способов эмоционального манипулирования и защиты от него:

  • Эмоциональный манипулятор всегда играет на вашей честности.

 

 Как часто вы сталкивались с ситуацией, когда ваша честность оборачивалась против вас?

ман

Пример: Я очень зол, что ты забыл про мой день рожденья.

Ответ: «Меня очень расстраивает, что я способен забыть твой день рожденья. Я должен был тебе рассказать о том, какой стресс я испытываю в настоящее время, но я не хотел этим беспокоить тебя.  Однако, ты прав, я должен был забыть про эту боль и сосредоточиться на твоем дне рожденья. Прости меня».

При любых обстоятельствах, даже если вы чувствуете, что вас загнали в угол – не капитулируйте! Не принимайте это на личный счет, даже если вас заставляют почувствовать себя дерьмом.

Ведь если вы слышите такие слова, это вовсе не означает правду и искренность.  И поскольку подобного рода слова были произнесены, вам ничего противопоставить, и вы замолкаете. В  любом случае ВЫ  жертва и  становитесь носовым платком вашего оппонента.
Правило номер один – если вы имеете дело с эмоциональным манипулятором, доверяйте своему кишечнику, глазам, чувствам, но не тому, что вам говорят. Потому как, если эмоциональный манипулятор находит успешный маневр, он постоянно будет кормить вас порцией своего внутреннего дерьма.

  • Эмоциональный манипулятор всегда готов прийти на помощь.

 

 Если вы попросите его сделать что — то для Вас, он готов на все согласится, а иногда предложит помочь с опережением. Затем, когда вы говорите: «Хорошо, спасибо» — он тяжело вздыхает и показывает невербально, что на самом деле не хочет этого делать. И если вы его призываете к ответственности за слова – он разворачивается и пытается  оскорбиться. Такая странная форма манипуляций имеет место быть и к тому же очень хорошо работает.

Правило номер два – если эмоциональный манипулятор сказал «ДА», сделайте его ответственным за это. Не покупайтесь на его вздохи и хитрости. Если он не хочет делать то, на что подписался, позвольте ему сказать вам это в глаза и оставьте его в покое – пусть занимается, чем посчитает нужным.

  1. Еще один из способов вами манипулировать – сначала говорить одно, а потом заверять вас в обратном.

Если вы окажетесь в отношениях, где вам придется вести дневник и записывать все, что вам было сказано, потому что у вас встал вопрос о вашем собственном здравомыслии  — вы тот, кто подвластен эмоциональным манипуляциям.  Эмоциональный манипулятор  — эксперт в переворачивании всё с ног на голову, рационализации, оправдании себя  и объяснении вещей.  Он может так убедительно врать, что вы, глядя на черный цвет, будете думать, что это белый. Эмоциональный манипулятор так убедительно рассуждает, что вы начнете сомневаться в собственных чувствах, а потом в себе. За какой-то период он способен буквально изменить ваше чувство реальности.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Эмоциональное манипулирование очень опасно!

Правило номер три – делайте пометки в своем блокноте, это заставит серьезно нервничать эмоционального манипулятора.  Не стесняйтесь, просто сошлитесь на свою забывчивость. И всерьез задумайтесь о том, чтобы избавить себя от подобного окружения.

  • Эмоциональный манипулятор всегда вызывает у вас чувство вины.

 

Эмоциональные манипуляторы отличные разжигатели чувства вины. Они могут заставить Вас почувствовать себя виноватыми  за то, что вы говорили и за то, что вы молчали, за вашу  эмоциональность и безэмоциональность, за проявление заботы и за отсутствие этого проявления. В любом случае вы будете неправы. Эмоциональные манипуляторы редко выражают свои потребности и желания открыто – они получают все через эмоциональные манипуляции. Взывание к чувству вины – это одна из их форм воздействия. Большинство из нас готовы сделать все, чтобы избавиться от чувства вины.

Еще одна из форм манипулирования – симпатия. Эмоциональный манипулятор в данном контексте выступает жертвой, взывающей к чувству необходимости поддерживать, заботиться, лелеять ее. Эмоциональные манипуляторы редко вступают в чужие бои и не берутся делать грязную работу. Странность в том, что если вы делаете нечто  для него, о чем он никогда не попросит прямо, эмоциональный манипулятор может все перевернуть с ног на голову и сказать что то вроде, что он этого не хотел или  не ожидал от Вас .

Правило номер четыре – попробуйте поставить точку в борьбе с такими людьми, иначе  так и будете делать грязную работу за них. Проверьте, что вам скажут в ответ на  Ваше  утверждение«Я абсолютно уверен в своей способности решить эту проблему  по своему усмотрению».

  • Эмоциональные манипуляторы не пачкают своих рук.

 

Эмоциональные манипуляторы не пачкают своих рук. Они ни с кем  не имеют дела  напрямую, будут говорить у вас за спиной,  и в конечном итоге поставят себя в позицию «я бы такого никогда не сказал». Они пассивные агрессоры, то есть находят особые способы дать вам знать, что они несчастны. Эмоциональные манипуляторы скажут вам то, что вы хотите услышать, а затем выльют на Вас кучу дерьма. Пример, «Конечно, я хочу чтобы ты вернулся в институт, и ты знаешь я всегда поддержу тебя». И в день экзамена, когда вы будете сидеть за столом, пытаясь сосредоточиться,  в то время, как Ваши дети будут без присмотра плакать и кричать, собака будет проситься на улицу, громко работать телевизор, а манипулятор, словно ослепший, будет вести себя,  как ни в чем не бывало. И на просьбы отнестись с пониманием, вы можете услышать: «Ну ты же не можешь ожидать, что жизнь просто остановится, потому что у тебя экзамен». Или такое: «Можно подумать, что твой экзамен что — то изменит в нашей жизни».

Правило номер пять – старайтесь как можно быстрее распознать эмоционального манипулятора и впредь не доверять ему, а полагаться только на собственные силы при достижении целей.

  • Эмоциональный манипулятор – это не просто головная боль, это опухоль вашего головного мозга!

 

В любой вашей ситуации эмоциональный манипулятор принимает участие и, тем самым, усугубляет ее. Трудно поддерживать отношения с такими людьми, ведь они постоянно напоминают о себе, всегда ставя себя в центр внимания. И когда вы указываете им на это, они становятся капризными, чувствительными и всегда убедят Вас в обратном или назовут эгоистом.

Правило номер шесть  — доверьтесь своей интуиции и просто уйдите из отношений!

  • Эмоциональные манипуляторы способны влиять на эмоциональный климат тех, кто вокруг.

 

Когда эмоциональный манипулятор грустит или в гневе, он инстинктивно ищет того, на кого слить негатив, чтобы выравнять свой эмоциональный климат и почувствовать себя лучше. Вы забудете о собственных чувствах, общаясь с ним, успокаивая его, не говоря  о том, что у Вас есть такое же право на реализацию собственных потребностей и нужд.

Правило номер семь – анализируйте каждую ситуацию, установите причинно-следственную связь, научитесь контролировать свои эмоции и не поддаваться провокации.

  • Эмоциональные манипуляторы лишены чувства ответственности.

 

Они не несут никакой ответственности за своё поведение, что говорит об их убеждении, что остальные все должны делать за них.  Один из самых простых способов, позволяющих определить эмоционального манипулятора –  они часто пытаются установить близость, делясь глубоко личной информацией, тем самым, сажая Вас на крючок сочувствия. Первоначально вы можете воспринимать тип такого  человека, как очень чувствительного, эмоционально открытого и, возможно, немного уязвимого.

Правило номер восемь – эмоциональный манипулятор примерно так же уязвим, как бешеный бык, у которого всегда будет проблема или кризис, который необходимо преодолеть.

Если узнали себя хотя бы в одном из пунктов, то Вы под воздействием эмоционального манипулятора. Вам решать, позволять ему проживать Вашу жизнь вместо Вас или нет. И помните — Эмоциональное манипулирование очень опасно!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вы можете использовать эти теги HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>